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身体のケア 運動編

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    最近、全然運動をしていませんでした!

    またまた反省から始まります。


    えっと…何年前になるのでしょう(笑)

    ナンバというものを勉強し、身体の動かし方、ほぐし方を学びました。ナンバは、自分の身体の特性を自分で知り、効率よく身体を動かすことを考えていくものなので、運動嫌いの私にはピッタリ!省エネで身体を動かし、筋トレなどはしないことにしていました。

    ただ、ナンバの体操というのもあって、それをマメにしていると、必要な筋力は付きますし、ナンバを活かして運動すればこれまた必要な筋肉はついていくわけです。

    でも、それをいつしかサボっていました…。

    動かない省エネになっていたのですね…(^_^;)


    さて、今年は暑くなるのが遅かったですよね。

    急に暑くなった日、我が家も冷房を稼働。

    暑くて汗をかいているほどなのに、冷房に当たると身体か冷える…暑い!と思っているのに冷える…

    これ、つらいですよね。

    身体の中に熱い!と冷たい!が同居していて、着ても脱いでもうまくいかない…


    それと、7月初めの背中のケガから、2週間ほど(なるべく)安静にして過ごしていました。

    痛みもあり、よく眠れず、長く眠ってもあまりスッキリしない日々が続いていました。


    遠隔でエネルギー体の浄化を進めていましたが、どうも身体とはタイムラグがあるし…


    そこで、買ってみました!

    ながら運動マシーン??

    家でこれに乗るだけ!

    ドクターエア3Dというものです。

    上に乗ってブルブル(((( '-' ))))するだけですが、

    ストレッチと筋トレが出来るという優れもの。

    でも、私は気づきました。

    ナンバの、身体をほぐす、骨を動かす体操の動きが出来ることを…。

    ナンバで2人組で相手の関節をほぐしてあげたりする動かし方があるのですが、このドクターエアさんにやってもらうことが出来るのです!

    嬉しい✨

    早速毎日30分〜60分乗っています。

    ナント、始めた次の日から、冷房に負けてない!

    身体の芯がポカポカしている気がします。

    冷房って涼しくて気持ちいい!みたいな感じ。

    夜もぐっすり眠れるように…(笑)

    ま、首やお腹は冷えないようにしていますが、やっぱり身体の中を動かすの、大事なようです。

    遅いって(笑)

    ま、人間、1周回って同じことの大切さを違う角度から捉えて螺旋状に上昇していく生き物ですからね…。


    ちなみにドクターエアさん、USBで好きな音楽を鳴らしてくれます。

    これまた嬉しい✨


    気になる方はチェックしてみてくださいね。








    posted by: Carina | 身体のこと | 10:15 | comments(0) | - |
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